Что влияет на состояние кожи?

Наша кожа постоянно подвергается «бомбардировкам» возраста, загрязнения окружающей среды и суровых климатических условий (ветер, снег, солнце, холод, жара). Другими словами, кожа подвергается естественному, непрерывному процессу разрушения и замены клеток. Примерно после 27 лет скорость повреждения клеток кожи начинает превышать скорость восстановления.

Дерматологи говорят: «Стресс может вызвать или усугубить ряд кожных заболеваний». Выпадение волос, экзема, псориаз, крапивница, необъяснимый зуд, себорейный дерматит (перхоть или шелушение кожи) и очаговая алопеция (выпадение волос при локальных или дискретных участках) — вот некоторые из этих кожных заболеваний. Кроме того, когда мы находимся в состоянии стресса, мы хмуримся, морщим лоб или надуваем губы — что тоже провоцирует возникновение и углубление морщин.

Организм человека реагирует на стресс, переходя в режим «сражайся или беги», отводя кровоток из другого места, чтобы поддержать учащенное сердцебиение и мышечную активность. Когда наши тела постоянно перегружены, кожа неизбежно лишается крови и кислорода, которые необходимы для здоровой кожи.

Стресс воздействует на нашу кожу различными способами!

• Адреналин перенаправляет кровь от кожи и направляет ее в мышцы. Вот почему во времена непрекращающегося стресса кожа становится бледной и «вымытой».
• Гнев, раздражительность, возбуждение и разочарование высвобождают химические вещества, которые стимулируют сальные железы, заставляя их вырабатывать больше масла. Избыток кожного сала может блокировать поры и стимулировать образование прыщей. Вот почему мы имеем тенденцию «вспыхивать» в проблемных местах накануне важного события.
• Хронический стресс заставляет мышцы напрягаться и становиться жесткими. Это блокирует приток крови, приносящий достаточное количество кислорода и жизненно важных питательных веществ в кожу. Напряжение также отвечает за замедление быстрого удаления отходов из подлежащей ткани. Стрессовой коже не хватает жизненной силы, и она выглядит перегруженной, уставшей, замученной. Замедляется скорость клеточного обмена, поэтому свежим эпидермальным клеткам требуется больше времени, чтобы достичь поверхности кожи, и большая часть их влаги теряется. Под постоянным давлением кожа выглядит тусклой и бледной.
• Постоянный стресс увеличивает секрецию кортизона, который подавляет естественный иммунитет организма. Защита кожи разрушается и позволяет коже раздражаться от внешних химикатов и загрязняющих веществ.
• Стресс разрушает спокойствие и питает неуверенность в себе. Важно уравновесить, отрегулировать и сформировать окружающую среду для вашего тела, и это затем проявится на поверхности кожи. При плохом и нездоровом питании этот процесс распада может начаться в более раннем возрасте и может ускоряться с каждым годом.

Итак, что мы можем сделать, чтобы сохранить нашу кожу и дольше оставаться молодыми?

8 антистрессов для сияющей кожи

1. Самое главное — это питьевая вода. Достаточное её количество необходимо, чтобы наш организм функционировал должным образом. Безусловно, питьевой режим — лучший и самый основной способ сохранить нашу кожу. По последним научным данным, требуется минимум 2 л воды в день для женщин и 2,5 л для мужчин. Чтобы облегчить задачу, попробуйте добавить несколько кусочков лайма или лимона в воду, держите кувшин в холодильнике, и ваша вода будет прохладной, освежающей.
2. Здоровая диета. Сбалансированная диета питает ваше тело антистрессовыми витаминами и поддерживает стабильный уровень сахара в крови, снимая стресс и сохраняя чистоту кожи.
3. Упражнения снимают стресс и беспокойство, уменьшают умственное и мышечное напряжение и улучшают приток крови к коже.
4. Расширяйте круг общения и заводите новых друзей.
5. Юмор. Смех, пожалуй, один из самых эффективных способов снять напряжение и даже снизить уровень гормона стресса.
6. Массаж.  
7. Мышечная релаксация. Напрягите отдельные мышцы настолько плотно, насколько это возможно, затем полностью расслабьте каждую из них.
8. Индивидуальная программа ухода, разработанная профессиональным косметологом.

Беспокоит состояние кожи, и нужна консультация? Ждём Вас в салоне «STORIES»!

вернуться в раздел «Новости и статьи»