Как принимать душ, чтобы сохранить здоровье кожи

«Неужели и здесь существует какой-то совет или правила?» — удивитесь вы. Представьте себе, даже такую привычную ежедневную процедуру можно усовершенствовать. Каждый день вы встаёте под струю воды, бреетесь, моете волосы шампунем, подстригаете ногти, сушите волосы. Личная гигиена для большинства людей — это целый ряд хорошо укоренившихся привычек. И в большинстве случаев это законченный ритуал. Но хотели бы вы изменить своим привычкам, если бы точно знали, что ваша кожа станет более здоровой, свежей и привлекательной?

Большинство взрослых, которым за тридцать, совершают одну большую ошибку, когда дело доходит до мытья: уделяют ему слишком много времени. Они принимают душ утром, еще один после спортзала, может быть, даже ещё раз — перед сном. Но дерматологи утверждают: если вы проведете больше 12 минут в душе — это уже слишком долго. Сократите время водных процедур до 5 минут. Слишком частое и продолжительное мытье приводит не только к чистоте, но и к удалению слишком большого количества необходимого жирового слоя с вашей кожи, а также к зуду и раздражениям, особенно в зимние месяцы. Если вы используете душ без водяного фильтра и с накоплением пара, вы подвергаете себя и свою кожу избытку хлора.

Ниже приведены советы по купанию, которые могут вам помочь:

• Избегайте использования мочалки на деликатных участках, особенно на слизистых оболочках. Для массажа кожи используйте мягкую губку. Используйте глицериновое мыло и губку и двигайтесь в одном направлении к сердцу;
• Используйте среднюю теплую воду в душе, чем прохладнее, тем лучше, но не слишком холодно;
• Тщательно подбирайте косметику — мыло, гель для душа, средство для интимной гигиены. Если вы склонны к жирной коже, используйте хорошее глицериновое мыло, которое не высушивает кожу;
• Если вы привыкли принимать душ несколько раз в день — отучайтесь. Пропускайте душ так часто, как можете. Это может показаться не очень привлекательным советом, но чем больше времени у вас между процедурами, тем лучше. Пропускайте душ один или два раза в неделю, особенно зимой. Позвольте вашей коже производить и поддерживать свои натуральные масла. Или, если вам это не нравится, в некоторые дни сделайте душ как можно более коротким.

Убедитесь, что вы используете шампуни, которые содержат в основном натуральные ингредиенты. Многие коммерческие продукты содержат синтетические химические вещества, нефтехимические продукты, а также различные красители и искусственные красители. Все эти неприродные химические вещества чрезвычайно вредны для здоровья. Прекрасный выбор профессиональной натуральной косметики вы найдёте здесь.

вернуться в раздел «Новости и статьи»