Основы ухода за ногами

Ноги — одна из самых уязвимых зон нашего тела, которая подвергается ежедневному стрессу. Женщины проводят на ногах массу времени, ходят в неудобных туфлях на высоких каблуках, носят чулки с тугими резинками, нарушающие кровообращение и т.д. И ноги «безропотно» терпят колоссальную нагрузку. Как же помочь им? Специалисты советуют прежде всего подобрать лёгкую спортивную обувь — и отправляться на прогулку. Ходьба в комфортном темпе и в разумных дозах является лучшей формой упражнений для мужчин и женщин, и во всех возрастных группах. Ходьба тренирует практически все части тела, от ног и голеней до спины, рук, легких и сердца. Это наиболее естественная форма упражнений, которая не несет в себе риска бега трусцой или физических упражнений в тренажерном зале, и стоит намного дешевле. 

Но что, если вы один из тех людей, которым не нравится ходить пешком, потому что это вызывает боль в ногах и напряжение в спине? Возможно, вы с детства не любите заниматься спортом, опять же из-за проблем с ногами и поясницей. В этих ситуациях вам нужно обратить внимание на ортопедию. 

Здоровые ноги - хорошее настроение!

Ортопедия - это оборудование, предназначенное для лечения или коррекции различных биомеханических заболеваний стопы. Это могут быть простые, коммерчески производимые устройства, такие как мягкие пяточные чашки или стельки для обуви, но лучшими являются стельки, разработанные врачами, которые дают пользователю некоторую форму личной адаптации стельки. 

Поскольку идеальные ноги очень редки, ортопедия может принести пользу практически любому. Есть несколько общих симптомов, которые могут указывать на смещение стоп. Вы можете быть "кандидатом" на ортопедические приспособления, если: 

• одна сторона подошвы вашей обуви изнашивается быстрее, чем другая; 
• вы часто растягиваете лодыжку; 
• у вас «хроническая пятка», косточки, боль в колене или пояснице; 
• ваши голени болят; 
• ваши пальцы не прямые; 
• ваши ноги развёрнуты внутрь или чрезмерно наружу, когда вы идете; 
• вам некомфортно при ходьбе даже после продолжительного отдыха.

В то время как «идеальные ноги» могут быть очень редкими, «средней ноги» не существует. Вот почему лучше использовать стельки и вкладыши. Рекомендуется экспериментировать со вставками в течение примерно 1 часа в день, пока не найдете тот, который лучше всего соответствует вашим потребностям. Они также выпускаются в большом количестве разных размеров. Стельки не похожи на болеутоляющее средство мгновенного действия, так что наберитесь терпения. Чтобы приспособиться к этим стелькам, может потребоваться до трех недель, но как только вы это сделаете, вы поймете, какое огромное значение они имеют для вашей ходьбы и физических упражнений. 

Огромное значение имеет гигиена ног — ванночки, педикюр, эпиляция и множество других процедур, которые вам могут посоветовать в салоне красоты «STORIES». Также у нас можно купить высококачественную косметику для ухода за ногами. Приходите!

вернуться в раздел «Новости и статьи»